北京战区

阶段

活动主题及内容

收获及意义

第一阶段

军事基础训练

第1-2天

1、单兵队列训练；

2、特种作战手语；

3、持枪战术训练；

4、抗压形体训练；

体验艰苦的特种兵生活，让孩子们建立良好的时间观、纪律观、荣誉观；改变孩子懒散、拖延等各种不良习惯，规范行为习惯，加强自我管理能力。

第二阶段

军事技能训练

第3-5天

1、军体拳（1-12动）；

2、格斗实战；

3、警棍盾牌操；

4、匕首操；

5、低桩网、梅花桩、水平梯、穿越封锁线、400米障碍；

6、兵团拓展：雷区取水、孤岛求生

向解放军看齐，学习军人面对困难的魄力与勇气；提升学员身体素质及身体协调能力；掌握各项基本防护技能；

第三阶段

特种战术训练

第6-8天

1、特种战术队形训练；

2、装甲车驾驶体验；

3、迫击炮或火箭筒体验与发射；

4、枪械的拆解与组装；

5、真人CS野战特训；

6、攀登越障与索降训练；

7、泥潭战术：泥潭爬、水中匍匐、倒功摔擒；

培养和锻炼营员在各种情况下完成战斗任务的能力，以及强化孩子们的战斗意志和作风，培养团队协作与沟通，信任与支持。

第四阶段

特种体能训练

第9-10天

1、高抬腿：双腿并拢仰卧，双手放于臀部，进行腹肌锻炼；

2、轮胎阵：磨练意志、锻炼吃苦能力；

3、圆木体能：扛圆木进行体能训练，冲刺体能极限；

4、水上竞技：秋千桥、极速软桥；

5、兵团拓展：鳄鱼湖，诺曼底登陆；

锻炼营员体能；提高学员快速反应和应急处理能力，培养学员独立自主、生存救助等各种能力，增强抗压能力。

第五阶段

军事装备体验

第11-13天

1、 登长城，激励学员坚持不懈，培养耐受力；

2、 轻武器专题介绍；讲解射击理论知识；

3、 军事射击体验：了解射击理论知识，教练一对一辅导执行射击任务；

4、 观看国旗护卫队升旗仪式；

5、 参观航天博物馆；

6、 航母风暴，登基辅号”航母，上甲板，体验水兵生活；

7、 飞行体验：实景机舱驾驶，专业驾驶员带飞；普及飞行知识，探索飞行技巧，翱翔蓝天体验云上乐趣。

学习军人的雷利风行；激发学员对军人的崇高敬意，深化营员的爱国主义精神。培养爱国情怀，增强国防意识及艰苦朴素的精神；体验21世纪科学技术快速发展的时代魅力，增强学员学习动力。

第六阶段

特种突击行动

第14-15天

1、战壕互换：训练团队协调与默契配合能力；

2、火场尖兵：火灾逃生的技能技巧；

3、地震勇士：地震时的避震原则、避震方法及逃离方法；

4、反恐教学：遇到恐怖袭击如何自我保护；

5、水上竞技：武装泅渡

6、兵团拓展：雷区取水、孤岛求生

学习不同环境的自救逃生技巧；提高学员快速反应和应急处理能力，能够快速进行自救互救。培养学员独立自主、生存救助等各种能力，增强了对灾害事故的应变心理能力。

第七阶段

野外生存实战

第16-17天

1、野外生存：辨别食物，野外绘图、生火做饭等野外生存技巧；

2、穿越丛林：疏散配置，隐蔽伪装、战斗勤务、野外食宿；

3、野外行军：负重拉练，指北针判定方位野外徒步行军；

4、穿越雷区：工兵布雷、工兵排雷；

5、反恐演习：劫持与反劫持、解救人质；

6、穿越封锁线：实兵对抗，突出重围，感受战场的硝烟弥漫。

培养学员密切协同作战、组织指挥战斗能力；增强组织纪律性，提高实战能力。对学员体力、耐力和意志力的极大考验。

第八阶段

特种抗挫训练

第18-20天

1、速滑训练；

2、自由搏击；

3、哑语手势，用手势来表达各种战斗信息；

4、体能负重，身上携带3-5KG重物长跑5000米；

5、劫持逃生：学习被劫持情况下的逃生自救；

6、兵团拓展：两人三足、蛟龙出海、急速60秒。

培养营员的战斗技能与身体素质紧密结合的过硬素质，训练营员领导组织能力，从挫折中挖掘自身的潜能，强化营员的时间观念和团队合作意识。

第九阶段

综合素质拓展

第21天

1、情商激励：战胜自己，突破自己，绽放自己，自我激励；

2、感恩教育：感恩社会，感恩父母，感恩朋友；

3、军旅印迹：照片墙——军旅生活写真，留下精彩瞬间；

4、汇报表演：回顾总结，对所学内容进行汇总表演。

增强学员的责任心和使命感，启发感恩之心，懂得爱的真谛、感悟真情，懂得珍惜，激励和鼓舞学员在挫折中产生自信和坚定的信念。